किस दही में सबसे ज्यादा कैल्शियम होता है?

1 कप (245 ग्राम) (15) में डीवी के 34% के साथ कम वसा वाला दही कैल्शियम में और भी अधिक हो सकता है। दूसरी ओर, ग्रीक दही आपके आहार में अतिरिक्त प्रोटीन प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, यह नियमित दही से कम कैल्शियम प्रदान करता है (16)।